Causas, síntomas y alivio de alergia en interiores en adultos

Haz de tú hogar un lugar más cómodo, reduciendo los detonantes de las alergias.

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Para las alergias… ¡no hay lugar como el hogar! Tan solo pararte en un interior –en casa, el trabajo... te expone a diversos alérgenos. Un alérgeno es cualquier sustancia que produce una reacción alérgica. Millones de personas sufren todo el año por los alérgenos en interiores.1

Las fuentes más comunes de alergias en interiores son los ácaros, hongos (moho), mamíferos (mascotas).

Así es que, entre más limpia esté tu casa, mayor será tu defensa contra las alergias en interiores.

En esta página encontrarás información sobre:

Signos y síntomas de alergias en interiores
Los más comunes de alergias en interiores – y qué hacer con ellos
Allegra® está aquí para ayudarte a combatir las alergias en interiores
Un par de consejos más para minimizar los alérgenos en interiores

Signos y síntomas de alergias en interiores


Una reacción alérgica es el resultado de tu sistema inmunológico entrando en modo defensa. Cuando detecta un alérgeno, produce anticuerpos llamados Inmunoglobulina E (IgE). Como respuesta, tus células liberan químicos para combatir los alérgenos, conduciendo a los síntomas de las alergias.1

Los síntomas más comunes de alergias en interiores incluyen:1

   Flujo y goteo nasal

   Ojos con comezón, rojos y/o llorosos

 Estornudos

   Picazón en nariz y garganta

Aquí es donde se esconden la mayoría de alérgenos en interiores:3


   Áreas húmedas y mojadas

   Plantas de interiores

   Mascotas

    Almohadas y ropa de cama

  Muebles acolchados

  Peluches

  Colchones sin sellar

 Alfombras de piso de pared a pared

Los detonantes más comunes de alergias en interiores y qué hacer con ellos


Ácaros del polvo

Más del 95% de los alérgenos relacionados con ácaros son inhalados. La comida contaminada de ácaros también puede ser una fuente de reacciones alérgicas.2

Cómo controlar los ácaros del polvo:3

Mantén superficies limpias y despejadas

Evita el alfombrado de pared a pared – utiliza alfombras de pelo corto, tapetes lavables, pisos de madera, linóleo o azulejo

Evita cortinas pesadas

Evita los muebles sobrecargados

Utiliza cubiertas selladas e hipoalergénicas en tus almohadas y colchones

Lava la ropa de cama, almohadas y peluches en agua al menos a 54ºC y seca todo en secadora de calor

Moho en interiores

El moho y mildiu de interiores más común que causa alergias crece en la humedad. Lo encontrarás en sótanos húmedos, baños o cualquier lugar con goteras. El moho puede causar diversas reacciones alérgicas1

Cómo reducir el moho1,3

Reduce la humedad en el baño, cocina o sótano

No dejes correr demasiado el agua antes de entrar a bañarte

Utiliza deshumidificadores de aire

Limita la cantidad de plantas en casa y garantiza un drenaje apropiado

No te demores en reparar las goteras

Retira el moho de superficies duras con agua y detergente o, de ser necesario, 5% de cloro; déjalas secar por completo

Caspa de mascotas

No hay razas de perros o gatos 100% libres de alérgenos, ni siquiera las que no tienen pelo. Esto se debe a que no reaccionamos al pelo, sino a los alérgenos en la saliva, caspa (piel seca) u orina.1

Cómo lidiar con la caspa de mascotas3

Evita el contacto directo con mascotas

Mantén a las mascotas fuera de tu habitación

Lava y cambia la ropa de cama con frecuencia

Lava los juguetes con frecuencia

Baña y cepilla a tus mascotas con frecuencia – y usa tapabocas al hacerlo

Lávate las manos después de tocar a tus mascotas

Limpia y aspira con frecuencia los espacios donde pasan tiempo tus mascotas

Antes de tener una mascota, pídele a tu alergista que determine si tienes alergia a los animales

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Un par de consejos más para minimizar alérgenos en interiores

Es casi imposible evitar por completo los alérgenos en interiores. Pero siempre hay maneras de reducirlos.

Mantén el aire tan limpio como sea posible3

 

Aumenta el flujo de aire externo

 

Usar una aspiradora herméticamente sellada

 

Aspira con frecuencia utilizando filtros certificados para alergias y asma

 

Utiliza tapabocas al hacer labores domésticas3

 

Sal de la casa durante varias horas después de limpiarla

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Referencias


1. Andrew Moore, MD, revisado. Indoor Allergens, American Academy of Allergy, Asthma & Immunology [[aaaai.com](https://www.aaaai.org/)], Febrero 28, 2020. Revisado el 20 de mayo de 2021.


2. Anna Pomés, Martin D. Chapman, Sabrina Wünschmann. [Indoor Allergens and Allergic Respiratory Disease](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4976688/), PMC/US National Library of Medicine, National Institutes of Health, Junio de 2016. Revisado el 5 de octubre de 2021.


3. Asthma and Allergy Foundation of America, Ed. [Control Allergens to Improve Indoor Air Quality](https://www.aafa.org/control-indoor-allergens/), Reviewed by [Medical Scientific Council](https://www.aafa.org/medical-scientific-council/), 2015. Revisado el 5 de octubre de 2021.